らくらく あぐら ヨガ (437 無料写真)
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NEW股関節を「曲げる、開く、回旋する」の3つの動きが全部できないと、 あぐらは出来ません😭 だから、あぐらって簡単そうで意外と難しいんですよね🥲‼️今回はこの3つの動きを丁寧にやっていますので、結構変わると思います✊✨ やってみてね🌸１回であぐらが楽に。
活動報告はじめてのヨガ教室開催しました。あぐら・うつ伏せ・仰向けの様々姿勢を取り入れていました。ご参加されたご利用者様も姿勢を意識しておりました。本日から10月・11月開催のお申込み開始となります。今月20日 金 までのお申込みとなりますので是非、ご興味。
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首が痛すぎて仰向けで寝られない方に肩甲骨剥がし的なお触り。, 肩甲骨まわりの動きがスムーズになって, 仰向けでも首の痛みを感じず,楽々寝られるようになってました☺️, 人数や時間に余裕がある時にはレッスン前後＋αで, チョップしたり、モミモミゴリゴリしたり😂,色んな動きとかポーズの取り方を見て, ここが苦手そうと繋がるので、, 根本的なお触りは回を重ねてからにしています😌,。
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ABCテレビ 「らくらく茂」 10月6 10月13 10月20 に出演予定です。 それぞれ１０分くらいずつ椅子ヨガをさせていただきます🪑もう収録してきたのだけど 出演者さん、スタッフさん皆さんにとてもよくしていただきました。 城島茂さん目がきれいだった✨ さゆりさん。
