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ダイエットビフォーアフター報告！ 30代後半 178cm 体重 74.8kg→62.3kg −12.5kg 体脂肪率 33.5%→23.0kg−10.5% 通常体脂肪率をクリアしましたので ダイエット卒業です。 女性標準体脂肪率は23%です。 余分な脂肪がない状態です。 まず体の厚みが全然違います！反り腰。
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