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体調管理のページ 全然、厳密ではありません。 それでも ・生理周期 ・排泄 ・ストレッチ ・特別に食べたものこの辺りを記録しておけば、ちょっとした不調も納得の結果が。 忙しさにかまけて、記録をせず食欲の赴くままの生活をしていたら ちょっと増えた💦一念発起し。
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