正座 後ろに倒れる ヨガ (416 無料画像)
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正座で後ろに倒れるのが苦手な人へ , ヨガブロックを使った軽減法です。, 長く楽にキープできるようになりますよ。,ストレッチポールやブランケットを積み重ねることでも同じようにできます。, ちなみにポーズ名はスプタ・ヴィーラーサナ 横たわった英雄のポーズ 。,足や腰の疲れをとり姿勢を正してくれるポーズです。顔晴るジムFacebook。
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